co jest

[...] masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nozna siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga obciazenie sztangielki Dieta: jest wysoko weglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mooze beda Zmieniony przez - ALX w dniu 2008-10-09 23:23:18

Witam serdecznie. Chce schudnąć to jest oczywiste. Czytałem dział "Odchudzanie" sporo się nauczyłem i mniej więcej wiem jak mam to zrobić ;> (Tak mi się wydaje) A więc tak dzięki temu forum ułożyłem swoją dietę oto ona: 9:00-Śniadanie -Płatki owsiane, mleko, jakieś warzywo/owoc. 12:00-II Śniadanie. -kromka ciemnego chleba, masło (za*****a [...]

Witam, od grudnia 2017 jestem na cyklu test c 250e4d. W pierwszych miesiacach do kontrolowania estro wystarczalo mi pol tabletki symexu co 2,3 dni zebym czul sie okej. Wraz z uplywem czasu potrzebowalem coraz wiecej symexu nie wiedziec czemu (dawka tescia caly czas ta sama). Az doszedlem do momentu gdzie 25mg exe ed przez 2 tygodnie nie byla mi w [...]

[...] takie samo. Przed snem podobne w granicach 105/60. W ciagu dnia kolo 120/80, chyba ze posiedze z 10 minut w spokoju to spada do 110/65 czasami 110/70 Czuje sie ok, kondycja jest, cardio prawie codziennie minimum 1h przy tetnie 155-165 (czyli np robie wioslarza i przez 1h utrzymuje tetno 155-65 - dodam ze normalnie moge rozmawiac i nie mam [...]

Czy ktoś może mi wyjaśnić cały przebieg tego testu ? Wiem że jest to step test polegający na wchodzeniu i schodzeniu z ławki gimnastycznej w określonym czasie. Ale nie wiem czy ważny jest jakiś ustalony krok czy nie . Jeśli wiecie to powiedzcie jak powinno wyglądać jedno poprawne powtórzenie i ewentualnie co robić by poprawić własne wyniki . [...]

[...] roku dla nowicjusza ... 1. zjakimi lekami to laczyc ? 2. zdalo by sie cos na wypadanie wlosow ? 3. czesto po koksach wystepuje cos w rodzaju zaburzenia erekcji? 4. co to jest odblok w paru slowach. 5. po ilu miechach moge brac ome? 6. jakie moga byc ewentualne szkody na zdrowiu bo roku prawidlowego brania koksow ?(znaczy hepatil ...badania [...]

witam mam na imie kuba jest to moj pierwszy post na forum ostatnio z powodu nadmiernego czasu zaczalem interesowac sie silownia i bardzo mnie to wciagnelo :P jestem po maturze mam jeszcze 3 miesiace wakacji nie chce ich zmarnowac na siedzeniu w domu i popijaniu piwa badz innych rozrywkach postanowilem sie wziac za siebie tak wiec mam 18 lat [...]

[...] w tym chciałem przynajmniej utrzymać masę no i niestety tego nie ma, w dodatku nie czuję żadnych efektów tzn tego co miało miejsce na początku cyklu po 4 tyg. Moje pytanie jest takie czy taki cykl lepiej było zrobić na monohydrancie czy jabłczanie? Ciągnąć taki cykl do 8 tyg czy go przerwać na następne kilka miesięcy i potem wskoczyć na [...]

[...] ludzie którzy są naszymi ideałami w tym sporcie a mimo to wielu z nas ma wątpliwości czy chciałoby tak wyglądać. Szczerze odpowiadam że chciałbym tak wyglądać ale tym samym nie chciałbym mieć tak zjechanego zdrowia jak oni (co oczywiście jest nie możliwe i nie idzie ze sobą w parze, niestety) Ciekawi mnie jakie wy macie zdanie na ten temat.

[...] regeneracje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest full osprzet Dieta: jest jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Panowie interesują mnie wszystkie środki z tej firmy wiem że to co lata po Pl ori nie jest ale interesuje mnie działanie. Sam testowałem propa działał, winko dostałem wałka kumpel dostał oki Chciałbym wiedzieć co statystycznie moge wziaść co mnie interesuje prop winko tabletki, oxandrolom ,metanabol,cypionat tren acetat boldenon deka oraz inne [...]

[...] dość pokaźnych rozmiarów (ginekomastia, nie lipomastia od razu zaznaczam). 183 cm i 85 kg wagi, chciałbym zejść do jakichś 73-74kg więc do zrzucenia dycha. Czy rower jest dobrym pomysłem na zrzucenie wagi ( w miarę możliwości codziennie ok. godziny )? Do tego dołączyłbym siłownie, ćwiczenia na klatkę i biceps. Jak na to wszystko gino?Nie [...]

[...] że się odchudzałem. Jadłem tyle co zawsze, przygotowywałem własne posiłki w domu, za to wychodziłem tylko raz w tygodniu zjeść poza domem. Z tego co zauważyłem na video on jest dobrym kontr puncherem. Ma siłę, zatem kluczem do sukcesu będą zwody ciałem i dobre uniki głową. Będę przewidywał kombinacje, które on będzie chciał wyprowadzić, a on [...]

Nie wiem czy to odpowiedni dział ale jak to jest ze spalaniem tłuszczu? czy teoretycznie da rade go spalić bez większych ćwiczeń a tylko za pomocą diety? Od miesiaca jem ponizej deficytu, co 2-3 dni chodze na silke i 2x w tyg robie jakies biegi do sklepu po 2min i to wszystko a takto siedze przed kompem~~czy faktycznie jest tak ze zeby spalić [...]

[...] ważę 86 kg i mój biceps mierzy 37 cm. Własnie! 37 cm, a wyglada na na prawdę większy, dlatego zawsze mierzenie go ze znajomymi sprawia mi zakłopotanie. Piszę z góry, że nie jest on niesamowicie wycięty, górka jest mała, jakby gen był zły, albo ulany trochę. O co chodzi z tym, że wygląda dobrze, a obwód ma mały? Jest to chyba moja najgorsza [...]

Wiem, że zdjęcia nie są idealnie w tych samych pozach i w tej samej odległości od lustra, ale jest to takie proste jak się wydaje. Światło też się trochę różni ze względu na pochmurny dzień. Staram się zwalczać dysproporcję lewego bicepsa do prawego i wiem, że jest to dosyć poważny problem co widzę zwłaszcza jeżeli chodzi o pozycję mojego ciała, [...]

[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu po godzinie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kreatyna ale to przez dwa tygodnie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe Stosowane wcześniej diety: brak

Witam ! ) Chciałbym od was się dowiedzieć czy ten plan na masę jest dobry ?!. Mam w planie klatkę co tydzień i zawsze jak robię klatkę to na drugi dzień mam zakwasy to dobrze ? czy źle ... ? Jest taka możliwość, aby robić np każdą partie 2x w tygodniu? Dzięki i pozdrawiam . Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - wyciskanie [...]

Mam pytanie w sprawie kaszki dla dzieci, takiej bobovita lub coś podobnego - tak to jest poważne pytanie i spodziewam się pomocnych odpowiedzi. Czytałem trochę na ich temat w internecie, że mogą nawet zastąpić gainera. Ja jestem bardzo chudziutki tylko 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam [...]

Witam. Mam problem z nabieraniem masy ciała, dokładnie mięśni. Tłuszcz idzie szybko i łatwo. Oczywiście dieta jest dopięta i trening teź. Zacząłem podjerzewac że przyczyna jest gdzie indziej. Zrobiłem badania i otrzymałem takie wyniki; na czczo: glukoza 81 mg/dl norma 74-106 insulina 11 uIU/ml norma 2-25 bad. po obc. 75g glu po 1h glukoza 209 [...]